マッサージオイルでデトックス♪お風呂上がりに女子力爆上げボディメンテ♡

オイルを使ってお風呂上がりにマッサージ。
オイルマッサージでは、精油の有効成分を皮膚から、アロマのオイルを使うと鼻からも作用させる事ができます。ゆっくりとお風呂で温まった後、良い香りのマッサージオイルでマッサージすると、気分もすっきり!
マッサージで心や血液、血管、リンパ液、筋肉などにも良い効果があります。
老廃物をデトックスして体もすっきりしてくれますよ!
おうち時間でキレイになっちゃいましょう!

お風呂上がりを味方につける!

オイルマッサージ

お風呂上がりは、美のゴールデンタイムと言われるほど女子力を磨くのにはもってこいの時間です。温まって毛穴も開きますのでオイルを使ったマッサージを行うと肌にオイルが浸透してくれやすいので保湿もバッチリです。
でも、それだけではないんです!エステよりも効果的だと言われる、お風呂上がりにオイルを使ってマッサージするメリットを説明していきます!

なぜお風呂上がりがいいの?

オイルマッサージ

まず、脂肪や老廃物は、冷たいと流れていってくれません。
どんなエステサロンでもまずはだいたい温めますよね!体は、暖かくて柔らかい脂肪から溶かして流し始めるんです。なので、お風呂上がりはマッサージをして脂肪や老廃物を流す「デトックス」に最適なのです!
次に、お風呂上がりはリラックス状態である。というのもオイルマッサージがお風呂上がりにおすすめな理由の一つです。
緊張していると、血行を始めとした「巡り」に悪影響が出てきます。
そのような状態の時より、お風呂上がりなどのリラックス状態で体の巡りが良い時の方が当然マッサージの効果が出やすいのです!

マッサージオイルを使うメリットって何?

オイルマッサージ

マッサージオイルを使うメリットは、肌の摩擦と刺激を少なくしてくれることです。
そして、マッサージオイル自体がいろいろな効果があるものも多いのでオイル自体の効果と、香りによるリラックス効果もあります。すべりも良くなりますし、良いこと尽くめなのです!

オイルマッサージの効果的なやり方

オイルマッサージ

マッサージの方法は、雑誌やインターネットなどでたくさんの情報が紹介されています。どの方法も間違ってはいないでしょうが、肝心なのは自分に合ったマッサージ方法なのか。ということです。自分の体の気になるところの原因は何なのかを少し探って、そこから自分に合うマッサージの方法を探してみてはいかがですか?
今回はマッサージの方法の中のほんの少しを紹介します。自分に合ったマッサージの方法を探す時の参考にしてみてくださいね!

足のマッサージ

オイルマッサージ

マッサージの仕方に手で行うハンドマッサージと器具を使う方法があります。手で行うときには必ずマッサージオイルを使ってくださいね!
では、簡単な足のマッサージを紹介します!

1. くるぶしをほぐしていきます。手を軽く握って指の関節を使い、外側と内側のくるぶしの周りやアキレス腱をくるくると揉みほぐします。

2. 足首からひざの裏に向かって、手で引き上げるようにしてマッサージします。保湿をしながらふくらはぎのむくみを取ってくれます。

3. ひざ裏から足の付け根のリンパ節に向かって手で引き上げるようにマッサージします。

これでむくみと乾燥を一掃できますよ!

肩と首のマッサージ

オイルマッサージ

肩と首のリンパマッサージを行うときには優しくなでさするように行ってください。
毛細リンパ管は柔らかく繊細な細胞ですので傷つきやすいので、強く揉んだり押したりしてはいけません。
そしてもう一つ大切なことは、お風呂上がりに行うと体が温まっているので血行が促進されてリンパも流れやすくなります。
それでは、簡単な肩と首のマッサージを紹介します!

1. 両手の指先を肩に乗せて、肘を大きく前後に10回回し、肩甲骨を動かします。

2. 手を反対の肩先に当て、指の腹で鎖骨上のくぼみを左右5回ずつ優しくさすります。

3. 手を反対側の顎のエラの辺りに当て、鎖骨中央のくぼみに向かって左右3回ずつ手のひらでさすります。

4. 手を反対側の肩の付け根に当てて肩先に向かって手のひらで円を描くようにさすります。肩先までさすったら肩先から鎖骨中央に向かって左右3回ずつくぼみを流します。

5. 脇の下に手のひらを当て、円を描くように左右5回ずつさすります。

6. 鎖骨の下を、胸の中心から脇の下に向かって3回ずつさすって流します。

これでリンパの滞留を解消して疲労物質を流すことができますよ!

おうち時間を豊かにする♡おすすめマッサージオイル【5選】

マッサージオイルの効能もアイテムごとにいろいろなものがあります。
今回は、その中から特にデトックス効果があるアイテムのおすすめを5アイテム紹介します!

1

PERFECT POTION(パーフェクトポーション)

デトックスマッサージオイル 100ml

リセット

リボディ

リンパ

爽やかな香り

ボディオイルにも

血流

2,000
(税込)
体を甘やかしたと思ったらこのオイル

グレープフルーツ、フェンネル、サイプレス、ジュニパーのブレンドされたオイル。
体をリセット、リボディしたい時に、血流やリンパ液の流れの悪い部分をゆっくりとさするように優しく揉み込むようにマッサージしてください。

リンパドレナージュ用のオイルとしても最適です!
爽やかな香りでリフレッシュできますよ!


アーモンド油,グレープフルーツ果皮油,*リモネン,セイヨウネズ果実油,イタリアイトスギ葉油,ウイキョウ果実油

*:精油に含まれる天然成分

2

CLARAINS(クラランス)

ボディ オイル“アンティ オー” 100ml

天然純植物エキス

肌馴染みが良い

キメを整える

衣服に染みない

軽いテクスチャー

豊かな香り

7,400
(税込)
ボディケアの先駆者クラランスのボディオイル

さらりとした軽いテクスチャーのヘーゼルナッツオイルに、ビターオレンジ、レモン、マヨナラ、ゼラニウムなどのエッセンシャルオイルを配合し、豊かな香りが肌を包み込んでリフレッシュさせ、肌を引き締めてなめらかに整えてくれます。

足に重さを感じた時に、オイルを馴染ませてから下から上に向かってマッサージすることをおすすめします!
効果や即効性を実感する口コミが多いアイテムです!


CORYLUS AVELLANA (HAZEL) SEED OIL, PELARGONIUM GRAVEOLENS FLOWER OIL, CITRUS LIMON (LEMON) PEEL OIL, CITRUS AURANTIUM AMARA (BITTER ORANGE) LEAF/TWIG OIL, ORIGANUM MAJORANA LEAF OIL, DIPTERYX ODORATA SEED EXTRACT, SPARTIUM JUNCEUM FLOWER EXTRACT, CITRONELLOL, LIMONENE, GERANIOL, COUMARIN, CITRAL, LINALOOL, [C0804F]
*成分の一覧は変更あるいは更新される場合があります。製品パッケージに記載されている最新の成分情報をご確認ください。

3

NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤード レメディーズ)

アロマティックマッサージオイル 100ml

オーガニック

アロマ

フェイシャル

軽くなめらか

ボディ

潤う

2,500
(税込)
アロマの老舗♡英国生まれのオイル

アロマテラピーの老舗・英国生まれのニールズヤードでボディマッサージオイル人気No.1のオイル。
上質な精油を厳選して創業時から変わらぬレシピで愛され続けるアイテム。
ハーバルフローラルの繊細な香りで幸せなマッサージタイムになりますよ!
ボディだけではなく全身に使えます。
英国ソイルアソシエーション認定オーガニック製品です!


ヒマワリ種子油*、アーモンド油*、コムギ胚芽油*、ニオイテンジクアオイ花油*、ラベンダー油*、チムスマスチチナ油* 

(*オーガニック成分)

4

WELEDA(ヴェレダ)

ホワイトバーチ ボディオイル 100ml

オレンジ肌に

引き締め

代謝機能向上

結構促進

角質層まで

ハリ

3,800
(税込)
気になる部分の肌の引き締めにぴったり

グレープフルーツのみずみずしい香りのマッサージオイル。
腰、太もも、ヒップ、二の腕などの気になる部分をマッサージで揉みほぐしてハリのある引き締まった肌に整えます。
オレンジ肌と呼ばれるヒップや太もも周りの肌をケアするために開発されたボディマッサージ用のオイルです。
マッサージすることで代謝機能を高めて血行を良くして皮下組織を引き締めます。


アンズ核油、ホホバ種子油、コムギ胚芽油、香料*、ヨーロッパシラカバ葉エキス、リモネン*、ナギイカダ根エキス、ローズマリー葉エキス
*天然精油由来

5

マカダミ屋

セサミオイル 300ml

アーユルヴェーダ

100%セサミ

潤い

ベタつかない

伸びが良い

天然オイル

2,530
(税込)
天然セサミオイル100%のマッサージオイル

5000年前からインドに伝わるアーユルヴェーダではセサミオイルを使って病気になる前にセルフケアをしてきたと言われています。
セサミオイルは抗酸化作用、保湿効果、湿疹や皮膚トラブルの改善、消炎作用という効果があります。
特にセサミオイルの抗酸化作用は、皮膚の新陳代謝を活発にして細胞の生まれ変わりの循環を正常に保つので、デトックスにも繋がります。


リノール酸、アラキジン酸、ステアリン酸、パルミチン酸、オレイン酸

おうち時間を豊かにする♡おすすめマッサージオイル【比較表】

1

2

3

4

5

2,000
(税込)
7,400
(税込)
2,500
(税込)
3,800
(税込)
2,530
(税込)
PERFECT POTION(パーフェクトポーション)
CLARAINS(クラランス)
NEAL'S YARD REMEDIES(ニールズヤード レメディーズ)
WELEDA(ヴェレダ)
マカダミ屋
デトックスマッサージオイル 100ml
ボディ オイル“アンティ オー” 100ml
アロマティックマッサージオイル 100ml
ホワイトバーチ ボディオイル 100ml
セサミオイル 300ml
  • リセット
  • リボディ
  • リンパ
  • 爽やかな香り
  • ボディオイルにも
  • 血流
  • 天然純植物エキス
  • 肌馴染みが良い
  • キメを整える
  • 衣服に染みない
  • 軽いテクスチャー
  • 豊かな香り
  • オーガニック
  • アロマ
  • フェイシャル
  • 軽くなめらか
  • ボディ
  • 潤う
  • オレンジ肌に
  • 引き締め
  • 代謝機能向上
  • 結構促進
  • 角質層まで
  • ハリ
  • アーユルヴェーダ
  • 100%セサミ
  • 潤い
  • ベタつかない
  • 伸びが良い
  • 天然オイル

お気に入りのオイルでおうちスパ♡

お風呂上がりにマッサージオイルでデトックスできるおすすめのアイテムを5アイテム紹介しました!
ドラッグストアで手軽に買えるもの、こだわったブランドのものなどいろいろなマッサージオイルがありますので、香りや効能で自分に合ったオイルを探してみてくださいね♪
お風呂上がりにゆったりとマッサージして、気分も女子力も上げちゃいましょう!

Mio’sセレクト

私が一番おすすめしたいアイテムは、「WELEDA(ヴェレダ)」の「ホワイトバーチ ボディオイル」です!
肌を引き締めてくれるのを実感できるところが気に入っています。セルライトにも効果があるオイルなので、ゆっくりとおうち時間を楽しみながら効果を期待しようと思います!

WELEDA(ヴェレダ)

ホワイトバーチ ボディオイル

3,800
(税込)