「30代におすすめのクレンジングが知りたい！」 「最近、毛穴が目立ってきた…なんとかしたい！」 こんなお悩みをお持ちですか？ 様々なメーカーからクレンジングが発売されていますが、種類が多く、品質・値段を考えるとどれを選べばいいか悩んでしまいますよね。 30代になると一気に毛穴が目立ってきた！という悩みを持っている方も多いのでは？ 毛穴のつまり・黒ずみ・たるみ等の悩みが増えてくるのが30代。そんな30代の毛穴の悩みには、適切に洗って老廃物がたまりにくい肌環境に整えることが重要です。 そこで今回は、美容の専門家としてコラムや美容記事を執筆している中村 沙織さん監修のもと、30代が悩みやすい毛穴の問題についてや、クレンジングを選ぶときに大切なポイント、30代におすすめのクレンジングをご紹介していきます。 この記事の監修者 氏名 中村 沙織（美容ライター） 経歴 2012年 慶應義塾大学文学部卒業。2019年より、美容メディアにて美容ライターとしてコラムや美容記事を執筆。美容の専門家として、美容記事の監修も行っている。 資格 日本化粧品検定1級取得 こちらの記事もおすすめ 実際に30代女性が悩む毛穴トラブルの原因とは？ それでは、実際30代女性がどんな毛穴に関するトラブルを抱えているのか原因と共に見ていきましょう。 詰まり毛穴 詰まり毛穴は、分泌された皮脂と古い角質やメイク汚れなどが混ざり、固まって毛穴につまることが原因とされています。放っておくと固まって盛り上がった「角栓」になってしまいます。 中村さんコメント 主にTゾーンや小鼻に目立つことが多い詰まり毛穴。 過剰な皮脂分泌や落としきれずお肌に残ったメイク汚れ、スキンケア不足などによって、皮脂や角質がスムーズに排出されず、お肌に残ったままになると「角栓」が発生します。 角栓は白っぽい色をしていることが多いです。 黒ずみ毛穴 皮脂や汚れが固まって盛り上がった角栓をさらに放置していると、酸化して黒っぽくなり、不潔な印象の黒ずみ毛穴になってしまいます。とくに黒ずみやすいのが小鼻で、黒ずみを放置するといちごのように見える「いちご鼻」となり目立つようになってしまうのです。 中村さんコメント 過剰に分泌された皮脂や古くなった角質をそのまま放置すると角栓となります。 そしてこの毛穴に詰まった角栓は、時間の経過と共に酸化します。酸化することで毛穴の黒ずみが発生してしまうのです。 毛穴の黒ずみには、丁寧なスキンケアをおこない、お肌のターンオーバーをサポートして角栓を取り除くことが大切です。 たるみ毛穴 肌がたるんで皮膚が引っ張られ、頬の内側に現れる大きく目立った毛穴がたるみ毛穴です。初期は円形でたるみが進行すると涙形に流れたようになります。菌がはいるとニキビや炎症を起こす可能性もあります。 中村さんコメント 10～20代は、丸く開いて見える「開き毛穴」が気になります。この、丸型に目立つ毛穴は、皮脂が過剰に分泌されて、毛穴が押し広げられて発生することが多いです。 一方、「たるみ毛穴」は毛穴が縦方向に伸び、しずく型（楕円形）になっているものを指します。主に、鼻横の左右の頬の部分に発生します。 「たるみ毛穴」は、お肌のハリ不足によるもの。加齢のほか、乾燥や強い紫外線によるダメージを受けたお肌は、コラーゲンやエラスチンといった、いきいきとした「お肌のハリ」に重要な成分が減少し、変性してしまいます。 すると、お肌がたるみ、元々丸い形をしている毛穴が細長く開いて、しずく型に目立ってしまうのです。 正しいクレンジング選びに大切なポイント クレンジング選びに重要な3つのポイントを紹介します。ここで紹介するポイントは全て重要！この3つの要素をしっかり押さえてクレンジング選びをしましょう。 洗浄力 クレンジングを選ぶ際に欠かせない要素である「洗浄力」。 メイクや皮脂などの汚れをきれいに落とせる洗浄力のあるクレンジングを選びましょう。 ただし、洗浄力だけが強いと刺激が強く肌に負担がかかり、肌トラブルの原因となるので注意が必要です。 中村さんコメント 洗浄力が高いクレンジングは、健やかなお肌を保つために必要不可欠な皮脂までも洗い流してしまいます。 皮脂は潤いのヴェールとなって、お肌のバリア機能をサポートしています。そのため、皮脂が流されすぎないクレンジングアイテムを選ぶことが何よりも大切。 毛穴トラブルを抱えているときは、ついつい洗浄力の高いものでゴシゴシ洗ってしまいがちですが、毛穴のみに注目するのではなく、お肌全体の状態に合わせてアイテムを選びましょう。 洗浄力は、クレンジングオイルやクレンジングシート、クレンジングリキッドが最も高く、次いで、クレンジングバームやクレンジングジェルと続きます。そして、比較的洗浄力が低めでお肌への負担が弱いものが、クレンジングクリームやクレンジングミルクです。 選んだアイテムを適量取って、お肌を優しく包み込むようにクレンジングすることが大切です。お肌にとって負担の少ないアイテムを選んだとしても、量が足りずにゴシゴシ擦ってクレンジングしてしまってはお肌トラブルを引き起こしかねません。 保湿力 洗浄力の次に欠かせないポイントは「保湿力」です。 クレンジングにより刺激を与えてしまったお肌には保湿が必要です。 保湿力が低いクレンジングを使っていると、お肌が乾燥しやすく、ダメージを受けやすい状態になってしまいます。 […]